導語：長時間呆在屋里看電視、用電腦、埋頭讀書……這些近年來漸漸流行的新生活方式，已經造成一個不可小視的問題：近視人數急劇增長，亞洲成為全球近視發病率高的地區。大量研究表明， 是新的不良生活方式而不是基因，催化出人們尤其是青少年的“近視大軍”。

近視眼患者需要借助一副合格眼鏡來矯正視力，但配眼鏡時有很多講究，否則非但不能矯正視力，反而會極大傷害雙眼健康，出現視疲勞。

配眼鏡前應先使眼睛放輕松。一旦過度用眼，如長時間近距離閱讀、玩手機、看電腦等，睫狀肌長期緊張、痙攣，晶狀體一直處于凸起狀態，這種狀態下測出來的度數往往偏高。

因此，配眼鏡前好避免長時間近距離工作。建議在配眼鏡前一周，盡量使雙眼放松，減少近距離看電視、閱讀的時間，多做遠眺。如果配眼鏡前感覺眼睛疲勞，也可以使用抗疲勞的眼藥水，或者做做眼保健操。

配鏡時除了用驗光儀檢測眼睛的度數外，還要戴上鏡片做實際視力測試。

很多人忽略這個步驟，戴一會兒覺得看見了，便摘下來了，其實這樣做是不對的。試戴時，要戴上眼鏡多走會兒，一般試戴30分鐘以上。

試戴過程中，要留意遠、近視力是否都好，如出現眩暈、看東西變形(平的地面凸起來或凹陷進去，直線出現傾斜等)，說明眼鏡片度數或散光的軸位不合適，需要調整。調整之后要重新試戴，直到沒有任何不適為止。

在辦公室里面對的是電腦，回家看的是電視。城市里樓房越蓋越高，孩子下樓玩的機會越來越少。在這樣的環境下，我們和孩子一樣面臨的都是近距離用眼，眼睛的遠視功能不可避免地越來越弱，特別是處于生長發育中的孩子，受環境的影響更大。